5 Tips about मोच के घरेलु उपचार You Can Use Today

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Workout can restore power and balance, although stopping the muscles in the region from weakening. This may cut down the risk of A further sprain.

तड़का छौंका कितने प्रकार के और उनके फायदे

What exercises may help an ankle sprain to recover? Proceed reading to find out the most effective rehabilitation exercise routines which could support an ankle sprain recover.

भोजन सादा, सुपाच्य तथा निरामिष दें। शराब, सिगरेट, अफीम या भांग का सेवन वर्जित है।

If crutches are available, a number of people discover that they can help with stability and mobility whilst letting the ankle to rest.

इसका अर्थ है की क्रेप बैंडेज जैसी व्यवस्था करके हल्के दबाव के साथ मोच के स्थान को बांध देना ठीक रहता है। इससे चोट लगे स्थान को सहारा मिलता है मोच अधिक बढ़ती नहीं है। लेकिन यह इतना ज्यादा टाइट नहीं होना चाहिए कि खून का दौरा ही रुक जाये।

तुलसी के पत्तों का रस सरसों के तेल में मिलाकर मोच वाले स्थान पर धीरे-धीरे मालिश करें।

(और पढ़ें - बच्चे की तेल मालिश करते समय रखें ध्यान)

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मोच आने पर तेजपत्ता पीसकर सूजन वाले स्थान पर लगाएं।

फेरम फॉस 3x का चूर्ण गरम पानी में मिलाकर कपड़े में भिगोकर सेंकाई करें।

Components like the extent of the joint damage, age, and General well being will determine whether or not you’re a candidate for hip surgical procedure, as well as the variety of alternative course of action you could possibly endure. 

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